Zdrowo dla odmiany (4)

Oglądaj w telewizji

Opis

Autorka popularnej książki "Smart Shopping" - Anna Makowska - pomaga kobietom, które zgłosiły się do programu. Celem jest wprowadzenie zdrowych zmian w ich diecie, które przyczynią się do zlikwidowania nadmiaru tkanki tłuszczowej na brzuchu, pozbycia się worów pod oczami czy też rozstania ze słodyczami. Doktor Ania podpowiada, jak świadomie robić zakupy, by wybrać pełnowartościowy produkt i nie poddać się marketingowym obietnicom producentów żywności. Następnie Daria Ładocha proponuje zdrowe wersje lubianych dań i udowadnia, że fit kuchnia nie musi być czasochłonna.

Odcinek poświęcony problemowi wzdęć. Emilka często sięga po gotowe dania, nie stroni od gazowanych napojów ani kawy z mlekiem. Doktor Anna Makowska wskaże jej, jakie zawarte w tym wszystkim składniki przyczyniają się do wzdęć. Podsunie też sklepowe zamienniki, które pozwolą tego uniknąć. Dietetyczka Justyna Mizera pokaże, jak przygotować naleśniki z czekoladowym kremem, makaronową zapiekankę z warzywami i zupę krem z marchewki.