Pięknie przyprawiONA 5: Dieta MIND, czyli menu, które odżywia nasz mózg (1)

Pięknie przyprawiONA 5: Dieta MIND, czyli menu, które odżywia nasz mózg (1)

magazyn kulinarny Polska 2023   b.o.
W skrócie:Odpowiednie odżywianie może usprawnić mózg i układ nerwowy, a także znacząco obniżyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dieta MIND wydaje się też mieć wpływ na profilaktykę choroby Alzheimera.

Oglądaj w telewizji

Data Godzina Stacja
nie znaleziono żadnej emisji

Opis

Program ma na celu połączenie formatu kulinarnego z poradami dotyczącymi urody w interesujący i zrównoważony sposób. Docelową grupą odbiorców są kobiety, które świadomie podejmują decyzje dotyczące diety dla siebie oraz swoich rodzin. Są one również otwarte na poszukiwanie nowych pomysłów do samodzielnego wypróbowania.

Tanie i łatwe odżywianie może nie tylko usprawnić mózg u układ nerwowy, ale także znacząco obniżyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dieta MIND wydaje się też mieć wpływ na profilaktykę choroby Alzheimera. Eksperci uznają ją za jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania, a przy tym za najłatwiejszą do stosowania. Najważniejsze są tu warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż czy sałata, które ograniczają ryzyko rozwoju demencji. Drugą najważniejszą grupą produktów są owoce jagodowe, które dzięki antyoksydantom również spowalniają degradację funkcji mózgowych. Poza tym dieta MIND opiera się na konsumpcji orzechów oraz oliwy z oliwek jako głównego tłuszczu do gotowania.