x

10 rzeczy, których nie wiecie o spaniu

(10 Things You Need to Know About Sleep)

FILM DOKUMENTALNY Wielka Brytania 2009   od 7 lat
Reżyseria:Richard Bright
W skrócie:Twórcy dokumentu radzą, jak walczyć z bezsennością za pomocą prostych sposobów. Przedstawiają dziesięć sposobów na lepszy sen.

Oglądaj w telewizji

Data Godzina Stacja
nie znaleziono żadnej emisji

Opis

Brak snu u większości ludzi powoduje zmęczenie i pogorszenie nastroju. Twórcy dokumentu radzą, jak walczyć z bezsennością. Okazuje się, że wpływ na kłopoty z zaśnięciem może mieć między innymi temperatura ciała. Naukowcy radzą też, by ograniczyć czas przebywania w sypialni do sześciu godzin na dobę. Technika redukcji czasu snu pomaga uregulować cykl. Eksperci zdradzają też, jak zaradzić chrapaniu i przedstawiają dziesięć sposobów na lepszy sen.

Twórcy (pokaż wszystkich)